Urodził się 18 grudnia 1898 r. w Krzywiniu pow. Kościan. Syn Antoniego i Katarzyny z Kaczmarków.
W czasie I wojny światowej w armii niemieckiej. Zatruty gazami bojowymi, leczył się w szpitalu.
Uczestnik powstania wielkopolskiego. Uczestniczył w walkach m.in. pod Rydzyną.
W niepodległej Polsce na początku lat 20. ukończył Szkołę Leśną w Margoninie. Pracował jako leśnik w nadleśnictwach Podanin, Międzychód i Bucharzewo. Od 1925 r. leśniczy w Państwowym Leśnictwie Lichwin w pow. Międzychód.
Należał do Związku Powstańców Wielkopolskich.
Podczas II wojny światowej karnie przeniesiony przez Niemców do leśniczówki Gospódka. Tam prowadził działalność konspiracyjną i udzielał pomocy żywnościowej potrzebującym. Współpracował z Inspektoratem AK „Zachód” z siedzibą w Sierakowie. Odmówił współpracy z Niemcami w zwalczaniu oddziałów partyzanckich na terenie Puszczy Noteckiej.
Zastrzelony przez Niemców 16 sierpnia 1944 r. w leśniczówce Gospódka. Pochowany na Cmentarzu Parafialnym w Sierakowie.
Odznaczony Medalem Niepodległości.
Żonaty z Gertrudą Pujanek, miał dwoje dzieci m.in. syna Zygmunta (ur. 21 IV 1919).
Jest patronem ulicy w Sierakowie, jest upamiętniony na tablicach na pomniku Polskiego Państwa Podziemnego w Poznaniu i na tablicy na budynku przy ul. Zamkowej 8 w Sierakowie oraz na pomniku poległych w Międzychodzie.
Jarochowski Antoni, www.akwielkopolska.pl/biograms/index/biograms/1,109,0,0,Biogramy,Strona… [dostęp 24 IV 2021]; „Monitor Polski” nr 64/1938.